みなさんこんにちは。

作業療法士の清水です。

先日、夫の実家から、「せとか」というみかんと、「たまたま」という金柑が送られてきました。

どちらも甘くて、とっても美味しかったです。

みかん1個のカロリーは約45キロカロリーで、ショートケーキの10分の1程度だそうです！

果物にはビタミンやミネラルといった栄養分が多く含まれており、水分量も多く、甘くて美味しくて低カロリー

とっても素敵な食べ物ですね！

ニュースではコロナウィルスの話題ばかりですが、果物を食べて、乗り切りましょう。