こんにちは。作業療法士の清水です。

先日、赤穂義士マラソンに参加しました。

父と一緒に10キロのコースに応募。

体力には自信があったので、練習しなくても走れるだろうと高を括っていたのですが、とってもしんどかったです・・・

父は練習していたようで、ゴールも早く、筋肉痛もこなかったと。

練習は大切ですね(＞＜；）